小睡眠

小睡眠是一款实用的睡眠提醒工具，让人在休息时更容易放松下来，像是走进一座安静的小岛，慢慢整理自己的节奏。应用内提供多种舒缓音频，循序渐进地帮助入睡，同时结合ppg监测技术与心率优化算法，协助改善睡眠状态。使用过程中还能免费解锁vip相关权益，让更多人安心睡觉，让热爱生活的人拥有稳定的作息。点击即可下载体验小睡眠app。

小睡眠特点：

1、应用内所有睡眠音效均可免费使用，提供三十多种不同声音选择。

2、支持自定义专属声音组合，可加入水声等自然环境音。

3、可设置入睡提醒时间，帮助逐步养成规律的作息习惯。

小睡眠功能：

【1】专业疗愈催眠曲：包含春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉等音频，经过细致采集与整理，配合适合放松、安神与深度睡眠的脑波音乐使用。

【2】多样氛围营造睡意：小睡眠app结合色彩心理学中的暗示原理，挑选助眠配色，配合整体设计呈现出柔和多变的催眠氛围，让夜晚更放松。

【3】自由组合声音：支持最多三种声音同时播放，每一种音效都可单独调节音量与开关，还提供定时、收藏和推荐等功能，方便组合适合自己的助眠方案。

【4】覆盖多种使用场景：除了夜间使用，也可在工作、学习或日常生活中开启，帮助集中注意力，同时也适合冥想放空、整理思绪。

【5】内容持续更新：由专业催眠师、医学人员、心理咨询师及资深主播共同参与内容制作，每周都会新增多项音频内容。

【6】贴心睡眠闹钟：支持温和唤醒与科学小憩，让起床过程更加自然舒适。

小睡眠怎么记录睡眠：

不少用户会好奇自己入睡后是否有梦话或打鼾的情况，通过应用中的睡眠记录功能即可查看相关信息，并能长期对比睡眠变化。

1、进入应用后，在底部菜单中选择作息梦话，进入习惯页面，点击开始记录睡眠。

2、首次使用会出现操作教程，按照提示完成设置即可。需要注意手机电量要保持充足。

3、将手机屏幕朝下放置即可开始记录，如需设置闹钟，点击闹钟选项即可进行选择。

小睡眠教程：

1、先下载安装到手机中的小睡眠app。

2、点击打开应用。

3、根据自身需求选择相应功能即可开始使用。

小睡眠功能介绍：

1、自然白噪声：帮助情绪平稳，减少环境杂音干扰。

2、脑波音效：通过特定节奏的音频，营造更舒适的睡眠环境。

3、个性化搭配：可自由挑选多种音效，按个人喜好组合。

4、极简界面设计：布局清晰，操作直观，上手轻松。

5、不只用于睡眠：同样适合专注学习或放松时使用。

小睡眠使用说明：

1-下载安装完成后，进入小睡眠APP首页，点击下方的作息习惯。

2-进入作息习惯页面后，可以看到睡前准备和入睡提醒这两个主要功能。

3-点击睡前准备，可设置睡前事项提醒，每项默认15分钟。选择对应事件后，点击右上角的马上开始，进入准备页面，再点击左下角开始。

4-完成睡前准备后，进入入睡提醒，设置好入睡时间，并开启下方的严格模式，用来协助规律作息。

5-点击提醒铃声进行选择，铃声种类丰富，选好后点击右侧下载按钮，下载完成后勾选即可使用。

6-全部设置完成后即可安心休息，记得提前设置好闹钟，避免耽误第二天的安排。